2、饮食注意不要缺锌少硒
  微量元素锌可促进精子的活动力 ， 能防止精子过早解体 ， 利于与卵子结合 ， 可见锌对生育有重大影响 。硒也是人体不可少的微量元素 ， 几乎全来自食物 。研究人员观察男性不育1000例 ， 发现37人的精液中硒含量不足 。因此 ， 男青年不可偏食 ， 应注意多吃含锌、硒多的食物 ， 如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等 。
  3、吸入厨房油烟
  近期医学院研究发现 ， 厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变 ， 导致不育 ， 成为“家庭杀手”新“罪证” 。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇 ， 细胞染色体的突变率为0.54% ， 并有2.8%的果蝇不育 ， 这表明其生殖系统受到明显破坏 。
  4、穿紧身牛仔裤
  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官 ， 影响睾丸正常发育 ， 还因不透气、不散热 ， 而不利于精子的生存 。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃ 。
  5、洗澡温度过高
  正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育 ， 洗澡时水温过高往往暗伏“杀机” 。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃ ， 比正常浴室温度要高一倍以上 ， 很不利于精子的生长 ， 或造成“死精”过多而致不育 。医学家从男子不育的成因中获悉 ， 一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度 ， 精子不能成活 。因此年轻人应慎洗桑拿浴 ， 平时 ， 洗澡的水温也应在34℃左右为宜 。
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