孕期喜爱与憎恶的食物





孕期喜爱与憎恶的食物

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  在孕期体重增加25~35磅,体重增加的结构是:平均体重增加7.5磅,乳房增加2磅,体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅 。
胎盘1.5磅,
子宫增大2磅,羊水2磅,血液增加4磅,体液增加4磅,当然,孕期体重增加的数量因人而异,如果孕前就胖,那么孕期体重增加就少 。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多 。
  孕期营养主要来源于饮食 。饮食与及健康有着密切的关系 。比如,孕期不能饮酒,如果有乳糖不耐受症状(腹泻、胃肠胀气等)或不爱喝牛奶,应在医生指导下补钙 。
  在孕期特别渴望吃某种食品 。这是什么原因?
  研究人员曾试图证实"体内缺乏该食品中所含的那种营养素"是这一问题的起因,但事实并非如此 。关于这一问题至今尚未弄明 。有的特别渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等;有的特别渴望吃非食品类东西,如,泥块、玉米淀粉等,这种现象医学上称异食症 。吃下这些非食品类东西 。对和都是有害的 。
一般来讲,上述现象在3个月之后就会消失 。
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