宝宝缺钙有哪些症状宝宝补钙最好采用食补法最安全

昨天和我家小侄儿视频，他妈妈告诉我，上周带宝宝去医院看了看，医生说宝宝有点缺钙。我说不应该呀，小侄儿一直都是母乳喂养的，母乳喂养怎么还会缺钙呢？宝宝妈妈给我说了她带宝宝去医院检查的原因：原来宝宝后脑勺有一圈不知道怎么没长头发，她担心是宝宝身体哪儿有问题，结果去医院，医生说这是宝宝缺钙的原因。医生叫宝宝妈妈买了一盒钙片给宝宝补~

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看来，即使我家小侄子平时都是乖乖的，不哭不闹的，还是母乳喂养，没想到还是缺钙了。那么宝宝缺钙除了上面我家小侄子这种情况，还有那些情况呢？妈妈们，我们一起去看看吧~
宝宝缺钙的症状
妈妈要注意：宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以下面某一个表现就说宝宝缺钙。
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。
宝宝缺钙怎么办
宝宝缺钙时，一方面，要查找导致宝宝缺钙的原因，并采取有效干预措施。另一方面，宝宝补钙首选食补，只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，而且补钙的同时还要补充维生素D 。

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1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。
2、多利用醋酸：在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。
3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。
4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。
5、别忘记维生素D：钙质需要维生素D ，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D ，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。
宝宝吃什么补钙
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品” ，最理想的天然食品。

宝宝缺钙有哪些症状 宝宝补钙最好采用食补法最安全

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