做法步骤
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1、腌制肉片:260克瘦肉切片 , 冷水冲洗2遍去除血水 , 轻柔挤出多余水分 , 加入1个蛋清、1勺淀粉、1勺胡椒粉、3克盐、1勺料酒 , 腌制 配菜根据喜好备好
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2、热锅冷油 , 4瓣蒜切沫 , 取三分之一蒜末、3片姜、适量干辣椒段及少许花椒小火爆香 , 加入2勺豆瓣酱炒出红油加入1勺火锅底料增香 , 加水煮开 放入配菜(配菜放入顺序按照食物煮熟时间长短放)
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3、配菜煮好后捞出 , 放入碗底 下肉片 , 注意分散着下 , 肉片全下后不要立即翻动 , 煮1-2分钟后用筷子划散 , 再煮1-2分钟即可出锅 菜面放上肉片 , 倒入汤底
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4、撒上剩余三分之二蒜末、小米辣、干辣椒、花椒、葱花及熟芝麻 , 淋上热油 , 喷香!
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5、第一口给你们吃~
瘦肉的营养功效味甘咸、性平 , 入脾、胃、肾经;补肾养血 , 滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴 , 润肌肤 , 利二便和止消渴 。
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