坐月子吃水果都有哪些讲究

坐月子吃水果都有哪些讲究呢?
首先,坐月子期间是可以吃水果的,不过要适量 。
很多迷信的说法都是说女性坐月子期间不能吃水果,这个是缺乏科学依据的,属于比较迷信的民间说法 。其实坐月子期间适当吃一点水果是很有好处的,一方面可以促进产妇的胃肠消化,因为坐月子期间产妇一般吃的比较油腻,不容易消化,而水果可以促进消化;另一方面坐月子期间吃水果还可以补充产妇体内的多种维生素等,都是非常不错的 。
不过坐月子吃水果一定要适量,不可用水果代替其他主食等 。
其次,坐月子吃水果有一些注意事项,产妇一定要牢牢记住 。
坐月子吃水果固然有好处,不过一些注意事项得时刻记住 。比如空腹的时候最好不要吃水果,这样容易伤害到胃 。另外产妇要了解水果的一些属性,比如哪一些是属于热性的,哪一些是寒性的,哪一些是中性的,一般寒性的水果产妇最好不要吃,比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等 。产妇可以多吃中性的水果,像葡萄、苹果、柠檬等就是个不错的选择,这样可以利于健脾的功能 。
另外,产妇也可以吃一些热性的水果,像龙眼、桃子、荔枝等,这些可以增加产妇的热量,不过当产妇身体比较上火的时候最好少吃热性的水果,防止便秘痔疮等的加重 。
再次,坐月子期吃水果一定要记得将水果清洗干净 。
现在的很多水果都是有加农药的,有一些没有果皮的水果农药的残留就很重,产妇如果一直吃这样的水果则容易影响奶水的质量,所以产妇在吃水果前一定要记得清洗水果 。可以让水果在水龙头下冲洗久一点,然后用淡盐水泡半个小时后再吃,这样就可以防止吃到残留的农药了 。同时建议产妇最好吃那些含激素较少的水果,现在果农为了营业额不断地在水果里加激素,经常吃这样的水果后产妇的奶水也会受影响,不利于宝宝的吸收 。
【坐月子吃水果都有哪些讲究】因此,产妇最好购买纯天然的水果 。