莲子具有沉着安神健脾养胃的功效看看孕妇能吃莲子吗

怀孕期间孕妈妈的饮食成了头等大事，孕期饮食应该坚持营养全面、口味清淡为原则，尽量少吃不健康的食物或饮料，少吃辛辣刺激的食物，如果本身就容易上火的孕妈妈，建议就直接不要吃这些东西了。
孕妇上火了怎么办？下火的药物倒是挺多，但孕妇最好通过食疗解决，今天小编就给大家介绍一种下火的食物---莲子，莲子具有很高的药用价值，是用来滋补元气的珍品。
孕妇能吃莲子吗，孕妇吃莲子的好处有哪些、孕妇吃莲子的注意事项？一起来看看：

文章插图
怀孕期间孕妇能吃莲子吗
孕妇能吃莲子吗
【莲子具有沉着安神健脾养胃的功效看看孕妇能吃莲子吗】孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。

文章插图
怀孕期间孕妇能吃莲子吗
孕妇吃莲子的好处
孕妇吃莲子的好处在于可以去火，孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃。吃莲子时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。
孕妇吃莲子的注意事项
1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。
如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，以免损伤胎气。

文章插图
怀孕期间孕妇能吃莲子吗
2、大便燥结者少吃
莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。
3、不宜空腹服用莲子心
莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

文章插图
怀孕期间孕妇能吃莲子吗
小编的话
莲子具有很好的下火的功效，孕妇上火的时候可以吃，但要主要观察吃了莲子后是否拉肚子，如果没有拉肚子就可以继续吃。另外，大便燥结的孕妈妈要少吃莲子，莲子是寒凉性的食物，孕妈妈吃了会身体不适甚至影响到胎儿。

莲子具有沉着安神健脾养胃的功效 看看孕妇能吃莲子吗

莲子具有沉着安神健脾养胃的功效看看孕妇能吃莲子吗