孕妇上火吃什么降火 降火吃什么水果比较好

【孕妇上火吃什么降火 降火吃什么水果比较好】想来是很多人身体都会出现上火的状况,我们常人上火可以吃一些下火的药,例如:牛黄解毒丸、三黄片这些,或者是吃一些其他降火的东西,但是对于孕妇这一群体来说,是不能随便吃药和吃东西的 。
孕妇上火了,不仅是对母体身体有影响,而且还会危害到宝宝的身体健康 。所以当孕妈妈们发现自己上火严重的时候,就想知道孕妇上火吃什么降火呢?带着这个疑问,接下来一起来看下文章中是怎么介绍的 。
孕妇上火吃什么降火?听听这些孕妈妈们怎么说:
@水仙花的故事12:可以多吃些西瓜,冬瓜,这些食物去火利尿 。
@哇哦可爱多:我当时上火很严重,就吃点梨,然后还天天喝水 。
@水竹林画中游:吃点西瓜,香蕉都可以,但是不要吃太多的西瓜了,是凉性的 。
@小小的人儿88:吃点苦瓜,我去检查的时候,医生说夏天吃这个清热好 。
孕妇上火吃什么降火?
1.黄瓜
每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助 。
2.火龙果
含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处 。
3.苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的 。
4.梨
去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能 。
5.草莓
草莓不但好吃,还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多 。
6.西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
7.西红柿
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。
8.多喝水
怀孕后,孕妇要比平时更经常喝水,并且每天养成至少散步半小时的习惯,有条件的话还要多参加一些户外活动,多吃一些清淡的食物,保证每天按时排便 。
孕妇上火需要注意哪些事项?
1.忌盲目去火
一般说来,上火分为虚火和实火两种 。如果孕妈是虚火的话,可用滋阴去火的食物来降火 。切忌用去实火或实热的食物去降火 。如果孕妈是实火的话,也应避免使用凉性大的食物 。比如凉茶、莲子心,这类食物容易损伤女性阴气 。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗 。
2.忌吃樱桃
很多女性都喜欢吃樱桃,且樱桃含有丰富的营养,比如,富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等 。但是,樱桃属于温性食物,吃过多不仅容易导致上火,还会增加肠胃的额外负担 。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃 。
3.忌吃花椒
花椒性属热性,孕妈上火了一定不要吃 。吃了不仅会加重上火的症状,还可能损伤胎气,影响宝宝的正常发育 。
4.忌吃油炸品
油炸的东西最容易引起上火了 。如果你已经上火了,还吃油炸品或那些易引起上火的东西,比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,这只会让你“火上加火” 。
5.忌生气
情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素 。孕妈要尽量保持心境平和,不要急躁、生气 。生气也可能引起或加重上火 。所以,孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪,调节自己的精神状态哦 。