家有不肯午睡的孩子该怎么办

孩子在成长过程中，睡眠很重要。每天中午最好也能午睡一会。那么问题来了，家有不肯午睡的孩子该怎么办？一起来看看吧。孩子在成长过程中，睡眠很重要。每天中午最好也能午睡一会。那么问题来了，家有不肯午睡的孩子该怎么办？一起来看看吧。
在生活中，很多爸爸妈妈肯定遭遇过这样一个难题：孩子中午不肯睡觉。
小朋友们并没有大人那样繁重的工作，也没有紧张的学习任务，所以，孩子们总是比大人要精力充沛，大人都睡了，孩子还在闹腾。
在这种情况下，要不要教孩子午睡，如何教孩子午睡成了家长最为苦恼的问题。睡午觉和不睡午觉的孩子，又有什么区别呢？看完你就明白了！
总是活蹦乱跳的孩子，你叫爸爸妈妈该拿你怎么办？
最近，小丽一家就为此苦恼了很长一段时间，她家三岁的孩子一天到晚都活蹦乱跳的，跟永动机一样，玩一整天都不觉得累。
特别是中午的时候，爷爷奶奶都准备午睡了，孩子就是不肯上床睡觉，非要打开电视看动画，爷爷奶奶不同意都不行，谁说他几句，他就会哇哇叫，吵得人不得安宁。
小丽好几次教育过孩子中午要午睡，可是孩子一句“我又不困，为什么要睡觉呢”，就把小丽问得哑口无言了，想了好久只能用“大家都是需要午睡的”来回他，可是他一点都没当回事。
后来，小丽又换了奖励措施来引导孩子养成午睡习惯，每乖乖上床午睡一次，就奖励孩子一包零食，种类随他挑。
可是，这种办法没持续多久，孩子就又恢复了“本性”，不太乐意上床午睡了，或是睡到一半就偷溜出房间。
孩子不仅在家没办法好好午睡，在幼儿园里，同样没有办法乖乖午睡，经常拉着旁边床的小朋友一起玩。为此，老师还准备找过小丽，跟她说了午睡对孩子的诸多好处，希望她能帮忙督促孩子，养成午睡的好习惯。
可是，面对这个活蹦乱跳的孩子，小丽真的不知道该怎么办好。
谁说午睡是必须的，不信你看看外国人
很多父母之所以会格外操心孩子的午睡问题，还是因为我们受传统的午睡习惯影响太深，对于“人都是需要午睡”这一观点深信不疑，然而，午睡并不是生活必须的。
最典型的不午睡的例子便是很多欧美国家的人们，他们并没有午睡的习惯，而且依然在下午保持了极高的工作效率，这是为什么呢？
最主要的原因便是欧美人的饮食结构和我们不同。中国的午餐常常都会有米饭、面条等食物，而这类食物多是碳水化合物，人在食用后，会产生“饭后困”的现象，即唱完饭后会觉得很困。
而很多欧美人吃的食物都是蔬菜、水果、牛肉等食物，这些食物含有的糖分较低，多含蛋白质，并不会导致人出现“饭困” 。不少欧美人还表示自己从来不会在中午吃中餐，因为吃完，人就会觉得困。
午睡并不是必须的，消除“饭后困”的方法有很多，最为简单的就是少吃点饭，多吃肉。如果不习惯吃太多肉，那么在吃完饭后出去散步一会儿，能够有效缓解困意，减少疲倦感。
午睡的时间太长，反而会有坏处
对于大人而言，午睡早已成了一种不可或缺的生活习惯。从小就开始被培养午睡的习惯的我们，不仅在家里要午睡，即使是上学期间或是工作期间，依然需要午睡。为此，大部分学校和公司都设立了午休时间。
尽管我们对午睡已经习以为常，可是并不代表着午睡就是一件绝对正确的事。我经常在午睡醒来时，并没有觉得很放松，反而会被疲倦感包裹，觉得睡了一觉，人反而更累了，所以，午睡真的那么好吗？