做法步骤
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022456229-1.jpg)
文章插图
1、准备原材料排骨、海带、胡萝卜、葱、姜、蒜
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022453931-2.jpg)
文章插图
2、锅中烧开水放入排骨同时放入料酒焯水断生去除油脂和杂质
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/00224552I-3.jpg)
文章插图
3、焯好水的排骨立即放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净沥干水份
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022454W1-4.jpg)
文章插图
4、锅中倒入底油加热放入八角花椒炸香再放入葱姜蒜爆香
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/002245C09-0.jpg)
文章插图
【海带炖排骨的做法】5、放入调味料糖、一品鲜酱油炒匀
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/00224552Z-6.jpg)
文章插图
6、放入排骨炒至变色入味
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/002245O35-7.jpg)
文章插图
7、放入海带大火快速翻炒均匀
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022454C5-8.jpg)
文章插图
8、添加适量清水大火炖起来
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022454348-9.jpg)
文章插图
9、炖至汤汁不多时放入胡萝卜同时放入盐改小火炖五分钟
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022454135-10.jpg)
文章插图
10、最后放入味精和香菜提鲜即可出锅享用
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/002245F52-11.jpg)
文章插图
11、营养丰富的排骨炖海带装入容器中就大功告成了
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022454C5-8.jpg)
文章插图
12、搭配一碗时蔬粥、鸡蛋、玉米饼一起吃就是标配的营养早餐
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/00224551K-13.jpg)
文章插图
13、这道排骨炖海带也是宴客的必备拿手大菜
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/0022452339-14.jpg)
文章插图
14、这道排骨炖海带也是宴客的必备拿手大菜
![海带炖排骨的做法](http://img.henanlong.com/220530/00224551K-13.jpg)
文章插图
15、看着家人吃的开心对我来说就是最大的满足
小贴士排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养 。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用 。
- 海带豆腐汤怎么做
- 干锅排骨家常做法 干锅排骨怎么样做
- 番茄排骨汤的做法
- 孕妇能吃海带吗 这两种孕妇离海带越远越好
- 鹅炖不烂的原因 为什么鹅一直炖不烂
- 排骨不焯水直接炖可以吗 排骨不焯水能不能直接炖
- 山药排骨汤的做法 山药排骨汤怎么做
- “排骨汤”补钙不可取
- 补钙效果最好:排骨汤不放盐
- 黑松露炖汤一次放几颗 黑松露炖汤一次需要放几颗