河南蒸面条地道做法蒸面条的做法( 二 )

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6、这时锅里剩的肉把它再烧干一点点儿，再加一点油，把菜放进去加盐翻炒拌匀，然后放入湿面条均匀抖散，接着溜着锅边儿加一碗半水，值得注意的是，面条一定要放在蔬菜上面，千万不要挨着锅铁，不然容易烧焦的呀，嗯，这时可以盖锅盖，开大火烧个三四分钟。

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7、拌入刚才调好的汤汁儿，浇的面条上，把它拌匀撒匀，然后开中火再烧大约6分钟，然后可以打开锅盖观察一下，再次翻炒一下菜免得糊底，然后适当的浇一些汤汁在面条上，抖一抖面条，让它受热均匀，最后呢，小小火蒸个三四分钟吧，我是急着出国少了这个闷的步骤，所以出国面条有些许湿润。闷过的话吃起来更劲道呢。

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8、做好了拍个照哟

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9、拍照也可以哟

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10、这次自我感觉做的还是比较成功的，所以才敢发这个食谱嘿嘿嘿嘿~
小贴士全程要注意火候哟 ~ ， 1 先大火上气， 2汤汁儿浇面条拌均匀 3小火，你们会更劲道哟，。如果喜欢吃辣可以放两颗朝天椒也很过瘾啊。汤汁里面的调味儿有色，是酱油啊，小葱啊蒜末也可以放一点鸡精。做好这一顿需要大约15分钟到20分钟。
猪肉的营养功效1.补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨
酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾滋阴
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉的饮食禁忌1、不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。
2、服降压药和降血脂药时不宜多食。
3、禁忌食用猪油渣。
4、小儿不宜多食。
5、不宜在刚屠后煮食。
6、未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用。
7、老人不宜多食瘦肉。
8、食用前不宜用热水浸泡。
9、在烧煮过程中忌加冷水。
10、不宜多食煎炸咸肉。
11、不宜多食加硝腌制之猪肉。
12、不宜多食午餐肉。
13、不宜多食肥肉。
14、忌与鹌鹑同食,同食令人面黑。
15、忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气。
16、忌与乌梅、桔梗、黄连、小荞麦内食，易使人脱发。
17、忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食，从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高， 60% ——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率，还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。

河南蒸面条地道做法 蒸面条的做法( 二 )

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