催乳师和通乳师一样吗( 二 )

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

2、木瓜花生大枣汤
增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
制法：木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

3、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
1次喝完,连续喝3-5天。

4、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
上面都是催乳汤做法大全里面几种不错的做法，记得多补充高蛋白、高热量、高维生素，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食，可以很快帮助妈妈分泌乳汁哦!对啦，哺乳期催奶不但从饮食上调理哦，妈妈还要多休息，养成良好的生活习惯也很重要。
【催乳师和通乳师一样吗】4.通乳和催乳有什么不同

文章插图
很多妈妈产后母乳不通奶就经历通乳和催乳的步骤，尤其是利用剖腹产生宝宝的妈妈，产后的乳汁会比顺产妈妈要少一些，母乳的营养吸收对宝宝是很关键的一部，要是长时间都没有足够的营养宝宝会营养不良，那么通乳和催乳有什么不同呢?
(h2)通乳和催乳有什么不同
通乳和催乳不同：

1.定义不同
通乳和催乳的定义是不同的。首先解释下通乳，通乳是因为妈妈还没有母乳，需要去疏通乳房，母乳才会慢慢有的。其次就需要解释催乳了，催乳是因为妈妈已经有母乳了，但是母乳并不多，需要去催乳才可以增加母乳量的。

2.方法不同
通乳和催乳的方法也是不一样的。通乳的方法，首先就是需要按摩，把乳房的所有神经按顺畅，乳汁才会慢慢的来了。催乳是需要给乳房补充一点的脂肪，食用一些催乳的食物，乳汁才会变得越来越多。

3.饮食不同
通乳和催乳的饮食更是不一样了。通乳的饮食需要是清淡的。如果食用了油腻的食物，是很容易让乳汁堆积在乳房里面，还没有通乳，乳汁排不出来的。催乳的饮食就需要丰富了，因为乳汁不多，是需要通过食物也辅助的，可以吃多点有脂肪的食物，比如花生炖猪脚，也是很好的选择的。
(h2)通乳师和催乳师一样吗
通乳师和催乳师是不太一样的，一个是促进乳房的通畅，另外一个是促进乳腺的分泌。但很多人就是为了能够让自己的乳腺分泌更多乳汁，所以才会找通乳师和催乳师。如果出现了乳腺疼痛、肿胀以及乳腺淤积等等情况，可以在通乳师的帮助下促进乳房的通畅，减少疼痛和肿胀的表现。