刚刚生完小孩的你,该如何去补充一下营养呢?如何在月子里更好的恢复自己的身体呢?下面为你介绍一款月子食谱……
月子食谱-鸡蛋大枣汤
配料: 乌鸡蛋2个,大枣10枚,酒、醋各30克 。
特色:醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等,具有活血散淤、消食化积等作用 。大枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神 。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效 。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神 。此汤有补气养血、收敛固摄的功效 。可用于防治产后气虚、恶露不尽 。症状为产后恶露过期不止,淋漓不断,色淡,血量多,质稀薄,无臭味,小腹重坠,神倦懒言 。
操作:
1、将大枣洗净,去核 。乌鸡蛋打入瓦盅内,加入酒、醋搅匀,放入清水搅匀,放入大枣 。
2、锅置火上,放入调好的蛋汁瓦盅,隔水炖20分钟即可 。
特点:汤羹略酸,有酒香味 。
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