催乳手法和步骤( 二 )

另外，也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。
也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
另外，在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症。
催乳按摩穴位
正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。
1、膻中：是任脉的穴位，气会，在两乳中间，是女人的生养之本；它是气会，能疏通全身的气；经络所过，主治所及，自然能调整乳汁少的问题。
2、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。
五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。
3、太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
操作万法：
最初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了；产后每天下午1—3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经最旺，催乳的同时还能促进营养的吸收；还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟。还要配合局部按摩催乳。先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解硬块。
另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以
4.开奶的手法和步骤

文章插图
经过了十月怀胎和艰难的分娩之后，妈妈们终于将宝宝生产下来，接下来最重要的一件事情就是哺乳了，那我们就来讲讲开奶和催乳按摩手法来使妈妈们有更多的奶水去哺乳宝宝吧。
1.用2到3根手指打圈按摩乳房，方向是从外向乳头。
2.用整个手掌轻轻拍打乳房，方向是从底部向乳头。
3.将拇指和食指放在乳晕周围，轻轻地挤奶。
4.把拇指和食指在乳晕周围不断变换位置，把所有乳汁排空。
这里给出几个建议：
1.让孩子尽早地吮吸乳头，可以刺激乳汁分泌，利于下奶。
2.如果感觉在喂养过程中乳汁不是很顺畅，可以先用热毛巾敷一下乳房。
3.产后48到72小时是最佳开奶时间，在此时按摩穴位，疏通乳房。
4.根据个人体质采用中药开奶，效果不错。
那么除了按摩之外，其实还有别的方法也可以开奶和催乳。
开奶的小技巧：
1.树立母乳喂养的信心。
不论乳房形状、大小，都是可以制造出足够的奶水，所以树立母乳喂养的信心很重要。
2.保护乳头
刚刚开奶的妈妈乳头娇嫩，容易被宝宝吸破。避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮，妈妈们也要控制好单侧的吮吸时间，必要时带上乳头保护器来喂养宝宝。