晚上可以熏艾灸么

1.晚上可以长期做艾灸吗？

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对于这个问题，有很多争议，很多人认为晚上不能艾灸，还有晚上艾灸如吃砒霜的说法。
我作为一个长期的艾灸工作者，我要告诉大家的是，艾灸，尽量白天去做，但是确实有很多人晚上才有时间，那怎么办，难道就不能艾灸了吗？
我其实也是经常晚上艾灸的，因为我经常劳累了一天，也是只有晚上才有时间去做艾灸。我经常是晚上10点以后，回复艾友们的问题，或者写文章的时候，就开始艾灸，如果非得说，晚上艾灸如吃砒霜，那我就不知道死了多少回了。但是现在每年身体的检查，身体的状况都是完全正常的。
我用我自己的例子，就是想告诉艾友，如果你实在是要晚上艾灸也可以，但是你要注意方法，晚上艾灸记得要加灸一些滋阴的穴位：太冲、太溪、涌泉。
一个星期，最好能泡3次脚，不能一边泡脚一边艾灸，也不能先艾灸再泡脚，而是应该先泡脚再艾灸。
2.晚上可不可以做艾灸？

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白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。
《素问·生气通天论》中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”这句话的意思是说，阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。
晚上9~11点为“亥时” ，也称“人定” 。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。即使这个时候没有进入睡眠状态，也应该平心静气，让自己安静下来。
因此，提醒大家，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。
另外，空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸；艾灸不要过量，避免灼伤。
3.晚上做艾灸好不好？

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晚上做艾灸没有白天的效果好，建议晚上9点之后就不要做了。因为艾灸有温经通络、升阳举陷、祛寒逐湿、回阳救逆等作用。这个时候人体阳气减弱不适合艾灸，这个时候艾灸会使体内阳气升高影响睡眠。艾灸是一种温阳补气的治疗方法，按照中医理论学说认为，上午属阳，下午属阴的理论指导下，建议多在上午采用此方法治疗。如果更细化深入的研究，按照时辰的变化，归属哪一个脏腑当令的情况下，不必拘泥于上午、下午或者晚上。