什么样的奶水好

1.什么样的奶水最有营养？

文章插图
什么样的奶水最有营养?e家政资深育婴师、月嫂表示：乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。不能简单的认为奶水颜色较淡就表示营养少，其实只是含脂肪少罢了。只要是正常的饮食，奶水的营养都是非常丰富的，因此需要宝妈们科学的认识母乳。
什么样的奶水最有营养?如何保持奶水充足?
1、不断的让宝宝吮吸
产后24小时一定要母婴同室。母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间、持续时间没有限制，婴儿刚出生，母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多，吃的时间长是正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。
2、营养均衡
营养均衡新妈妈应当保持均衡的营养，如养成每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，增加鱼禽蛋及海产品等的摄入。但要注意的是，食补不能过度，若过量食用猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等补品，其中的高脂肪会堵塞乳腺管，反而不利于母乳分泌。
3、家人的支持
需要家人丈夫及家庭其他成员的鼓励和支持，他们的支持是母乳喂养的保证。家人要保证产妇良好的心情，多关心，为产妇提供充分的休息和睡眠。产妇保持良好的情绪精神愉快。要有信心相信自己有能力有充足的乳汁喂养自己的宝宝。
【什么样的奶水好】2.产妇吃什么奶水会好
西医对于奶水不足，奶水质量情况，除了乳房按摩及催产激素注射外，处理方法单一。
中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。
中药中具有通乳作用的药物有下面几种：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
3.吃什么奶水才会更好
一,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物.二,必须每天穿戴合适的胸罩,给乳房提供良好的支撑;每天涂天然护肤油按摩乳房,既保护皮肤又促进乳腺发育,保持乳房的清洁和血液循环;选用植物配方温和洗液,经常清洗乳头,按摩乳头,增加乳头柔韧性;选用安全舒适的器械提拉乳头,纠正乳头内陷.尽量远离吸烟的人和环境.