降尿酸食谱 _生活百科

1.尿酸高怎么降下去食疗？

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日常有很多食物对降尿酸有很好的效果，经常吃这些可以很快康复。
1、茵陈
茵陈是常见的中药材，祛湿清热消化很好，没有制作成中药之前，我们把它叫做白蒿，是一种野菜，是可以直接当做蔬菜食用的,可以帮助我们降低尿酸水平，用茵陈直接煮水喝也是可以的，,可以消除积聚的尿酸。
2、马齿苋
这也是我们经常食用的一种蔬菜，也是野菜的一种，春天路边有很多，用来炖汤或者炒着吃都可以，也可以用醋来凉拌，它有利尿效果，直接煮水喝降尿酸效果更好。
3、菊苣
这是在山坡、田边常见的野菜，很多人喜欢用来做蔬菜沙拉，凉拌吃是很美味的，有降血脂、降尿酸的作用，每天用它煮水喝有利于尿酸的排泄。
4、蒲公英
蒲公英既是蔬菜也是中药，是很常见的，可以清热解毒、消炎利尿，可以用它煮汤，也可以用干的蒲公英泡茶喝，很适合尿酸高的患者。
5、玉米须
我们吃玉米一般都不要玉米须，事实上，它在降低尿酸方面非常有效，它利尿消肿，可以帮助患者加快尿酸的排泄，把玉米须直接煮水喝就可以了，非常简单实用的方法。
尿酸不是十分高的人可以通过饮食完全控制病情，因此患者要重视饮食，尿酸值过高会导致很多复杂的疾病，所以大家都要注意。少吃嘌呤高的食物，如肉类，多吃蔬果，上面介绍的5种食物是非常好的，不仅可以帮助你控制尿酸值，还可以改善身体的各种功能，使身体更健康。
2.如何食疗降尿酸
正确饮食：
1、适量饮水。早期无水肿、尿量多时应多饮水，以利于排出尿素等蛋白质代谢产物。晚期尿量少、有水肿时，应按每天排出量增加500毫升，以免加重水肿。
2、保证充足的热量。进食多糖、多维生素、低蛋白、无盐或低盐食物。常见的食物有：米、面、粉皮、藕粉，也可以不同方式进食葡萄糖、蜂蜜、果汁、果糖、蔗糖等。
3、全面补充维生素，促进毒物代谢。宜选择 B 族维生素和维生素C、维生素 E 含量多的食物，以及含钾和磷低的蔬菜水果，如白菜、芹菜、菠菜、卷心菜、葡萄、西瓜、番茄等。
4、选用生物价值高的动物蛋白食品。奶类、蛋类、鱼、禽、瘦肉等食品，既可保证必需氨基酸的供应，又可减少体内废物的堆积。
5、减少镁的摄取量。肾功能衰竭时常有镁滞留体内，应少吃富含镁的食物，如豆类、坚果、全谷类、深绿叶蔬菜、巧克力等。
【降尿酸食谱】6、限制含钾高的食物。肾功能衰竭后期可出现体内钾的滞留，而钾太多会引起心跳骤停，故应避免食用富含钾的食物，如香蕉、小麦、黄豆粉等。
7、限制食盐。忌食咸菜、海味、腌制品等，以减轻肾脏负担。
【能够严重损害肾脏的药物】
◆氨基糖苷类抗生素，如卡那霉素、庆大霉素、链霉素；头孢霉素类，如先锋Ⅱ号、先锋V号等；
◆乙酰氨基酚、吲哚美辛等消炎解热镇痛药物；
◆抗菌性药物中的两性霉素、万古霉素、多粘菌素、利福平、四环素类、青霉素类、环孢素A；
◆抗肿瘤药中的顺铂、丝裂霉素、甲氨蝶呤、环己亚硝脲、多柔一(阿霉素)、链脲霉素；磺胺、青霉胺、别嘌醇、苯丙胺、三甲双酮、巯甲丙脯氨酸、卤烷、甲氧氟烷、二甲麦角新碱、碘造影剂等药物。
◆有不少人都认为中药最安全，其实许多中药也有副作用，少数还有严重毒性，特别是中药中一些有利尿、活血化淤、芳香走窜及一些有剧毒的药物如木通、甘遂、大戟、商陆、蜈蚣、斑蝥、三棱、砒石、雄黄及一些草药偏方等，若使用不当或剂量过大，均会对肾脏造成严重损害。