大量喝水可以降低尿酸

1.很多人都说尿酸高要多喝水，喝水真的能降尿酸？

文章插图
多喝水降尿酸？痛风和高尿酸血症的基本防治原则强调的是管住嘴、迈开腿、控体重和多饮水。首先，多喝水对痛风和高尿酸血症病人是有用的。
这一点无需置疑。
肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，所以排出的尿液越多，排出体内的尿酸也会越多。保证多排尿的办法就是多饮水，以保证有足够的尿量。因此，多喝水能把体内的尿酸降下来的说法是有科学道理的。
在肾功能正常的情况下，多喝水增加尿量，尿液中的尿酸被稀释，能够有效预防尿路结石的发生，同时尿液中溶解的尿酸也会排出体外，降低体内尿酸浓度，有利于病情的恢复。正常人每天排尿量平均为1500毫升，尿酸高的患者建议每天饮水3升以上。
最适合高尿酸患者饮用的水应该是偏碱性的热量低的水。最好是天然弱碱性水例如巴马活泉，有助于碱化尿液，当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，有助于体内尿酸的排出。
尿酸分为血尿酸和尿尿酸，前者是指血液中的尿酸，平常说的高尿酸血症就是指血尿酸升高；后者是指尿液中的尿酸，是血尿酸排泄到尿液中的尿酸，是衡量血尿酸排出多少的一个指标。
为什么血尿酸会升高呢？一是摄入的高嘌呤食物过多，这些嘌呤经肝脏分解后使血液中的尿酸增高，但只占血液中全部尿酸的20%；二是肝脏自身合成嘌呤后又代谢产生尿酸，使血液中的尿酸浓度大幅升高，占血液中尿酸的80%；三是肾脏排出尿酸减少，血液中的尿酸经肾脏代谢进入尿液中排出体外。
由此可见，要降低血尿酸有三种途径，一是控制食物中的嘌呤摄入减少血尿酸的生成，二是减少肝脏自身合成嘌呤后产生过多的血尿酸，三是促进肾脏排出更多的血尿酸。所以多喝水真的能把体内的尿酸降下来
2.喝什么水可以降低尿酸？
芦荟是热带沙漠植物，是药用、保健佳品，常吃芦荟好处很多。
1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。
2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。
3、扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。
4、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。
建议尿酸高着：
平时首先是要多喝水，再有平时可以用茵陈五苓散来用是有降尿酸的功效。您不可以吃的食物有动物内脏，牛羊肚，沙丁鱼，豆制品、啤酒等。可以吃的有奶类、蛋类、玉米、谷类、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、南瓜，山芋等是含有极低嘌呤食物。晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后均要喝一杯水。每日摄入水分2000~300ml，可稀释血中尿酸浓度，并促进肾脏排泄尿酸。