3、补充营养 。合理的营养是保证优质母乳的前提 。月子里妈妈的营养要充分 ， 并且要合理搭配 ， 以煮汤为主 ， 容易消化 。月子里不要节食减肥 ， 否则 ， 不仅自己恢复受影响 ， 而且严重影响奶水分泌 。
4、催奶按摩 。对乳房进行局部按摩和热敷 ， 不仅可以使乳汁增多 ， 而且可以减少乳腺炎的发生 ， 用双手托住单边乳房 ， 从乳房向乳头方向挤压 ， 促使乳汁流出 。
- 吃什么能让奶水变少
- 肠胃总是闹毛病怎么回事，四个导致肠胃不好的原因
- 奶水少是什么原因造成的
- 奶水一挤就有但是宝宝不够吃
- 奶水白色的是怎么回事
- 妈妈吃的清淡奶水就没营养吗
- 母乳越白营养越多吗
- 奶水清是怎么回事
- 心脏不好有什么表现，有心痛胸痛的症状
- 开灯睡觉对身体的危害有哪些，可能更睡不好