为什么突然奶水不足了( 二 )

4. 保持平和的心态，乐观、愉快。
5. 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
6. 如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
7.　多吃下奶食物,多喝汤,如鲫鱼汤,猪蹄汤等.也可以请教医生，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
3.奶水突然不足，是什么原因？
不能吃花椒，韭菜，山楂。多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素；也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。
猪蹄一只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火微煮1~2小时,将汤1次喝完,每天服一剂,连服3~5天,即可见效.　产妇下奶偏方二:黑芝麻250克,炒熟研末,每次用黄酒冲服30克,加猪蹄汤一起服用更好.　产妇下奶偏方三:鲜鲤鱼500克,去鳞除内脏,切成小块,与大米一起煮粥吃.　产妇下奶偏方四:生花生米,不去红皮,150克,大米200克,将花生米捣烂后放大米里煮粥,分两次喝完,连喝三天.　产妇下奶偏方五:每天早晚用红小豆125克煮粥食,饮浓汁,连吃3~5天.　产妇下奶偏方六:鲜茭白100克,黄芪60克,猪蹄一只,加水煮烂,吃肉喝汤,一次吃完,连吃三天.　产妇下奶偏方七:干黄花菜25克,瘦猪肉250克,同炖食,或与猪蹄1个同煮吃.　产妇下奶偏方八:生南瓜子120克,去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末,加白糖适量搅拌,每次服30克,温开水冲服,每天早.晚空腹各一次,连服3~5天.
4.奶水为什么突然变少了
不知道身边的妈妈有没有出现过这种情况，就是哺乳期间奶水突然变少，这让原本可以正常摄取妈妈乳汁的婴儿无法补充足够的营养。接下来就看看奶水突然变少是怎么回事吧。
1、产后抑郁，信心不足
很多母亲在生完宝宝后会出现产后抑郁的症状，主要表现为郁闷、哭泣、情绪低下、焦躁不安等。而实验证明，情绪低落的产妇会影响乳汁的正常分泌。情绪上的低落，再加上饮食、休息上没有得到充足的照顾，很容易让母亲失去喂养的信心。最好是在产前做好母亲的心理工作，让母亲保持一种积极乐观的心态。
2、药物影响
哺乳期的妈妈生病时不要乱吃药，最好是在医生的指导下用药。这是因为药物会影响乳汁的分泌。
3、不良嗜好的影响
不良嗜好也可能影响母亲乳汁的正常分泌，比如经常性吸烟、喝酒。
4、过度劳累和健康状况
如果刚生完宝宝的妈妈过度劳累或者营养不良，体内的催乳素无法正常的生产，导致母乳不足。
5、过量添加配方奶或其他食品
如果让宝宝吃了其他食品或者过量添加配方奶，会减少宝宝吮吸妈妈乳房的次数，这样就无法刺激母亲乳房中乳素的分泌，从而母乳突然不足。
6、月经
如果产后月经恢复的过早的话，乳汁分泌会减少。往往因人而异，有的人会而有的人就不会。可以让宝宝经常吮吸妈妈的乳房，刺激乳素的分泌，预防月经来潮。