调味料：盐 。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干 。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮 。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可 。
功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动 。
秋季干燥易上火，孕妇要注意喝汤调养，补水补营养，这样才能有效防止上火 。
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