备孕男宝宝要喝苏打水( 三 )

备孕护理注意事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
6.备孕老公一直喝苏打水
生个儿子～婆婆欢心，妈妈的守护神；生个闺女～妈妈的贴心小棉袄，爸爸的小情人。如何才能生个自己称心如意的娃呢？
目前在网上流行的“碱性体质更容易生男孩，酸性体质更容易生女孩”备受推崇，为此，有不少人为了能生男孩，天天喝苏打水，顿顿吃面条，希望大量食用碱性食物来让自己变成碱性体质。这样做真的可以改变吗？
生男生女
酸／碱／体／质／真／的／靠／谱／吗？
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人体在正常生理条件下，各个组织、器官及血液的酸碱度相对稳定。
正常人体pH
值一般会在7.35~7.45 之间，平均为
7.40；当血液的 pH 值低于
7.35或者高于
7.45，则属于酸中毒或者碱中毒，常见于某种疾病的并发症，严重时会有生命危险。
人体的血液、胃液、尿液等体液是有酸碱度的，而体质则没有酸碱度之说。
一般饮食带来体液酸碱度变化都能够由人体自动调节在正常范围内，故医学上根本不存在“酸性体质”和“碱性体质”的说法。
喝碱性水、吃碱性食物唯一能改变的只是尿液的酸碱度，不会使整个身体打破平衡，变为“碱性体质”；女性生殖道内的酸碱度更不会因为食物而发生改变。所以通过改变“酸碱体质”来影响宝宝性别的说法是没有科学依据的。
生男生女
生／男／生／女／由／谁／决／定？
人类的生殖细胞中，有23对即46条染色体，其中22对为常染色体，1对为性染色体。
女性的性染色体为XX，基因型可用46，XX表示；男性的性染色为XY，基因型为46，XY表示。
而胎宝宝的性别就由这对性染色体来决定，一条来自母亲，一条来自父亲。
在整个过程中，生殖细胞要经过两次减数分裂，23对染色体变成23条，卵子所含性染色体只有X一种，而精子可分别含X或Y性染色体。
若含X染色体的精子与卵子结合，受精卵为XX型，发育为女胎；若含Y染色体的精子与卵子结合，受精卵为XY型，发育成男胎。
所以，生男生女取决于参加受精的究竟是X精子，还是Y精子。