吃什么水果可以美白

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苹果营养丰富，是一种广泛使用的自然美容问吧品，被很多爱美人士奉为美容问吧圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质， 0.4%的赘肉， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，常食苹果可c 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，有睡莲祛痘作用。
【吃什么水果可以美白】 桔子是水果中的美容问吧佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和有机ORGNITU 护肤品的原料。其主要的美容问吧功效有：增白洁肤、往除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于有机ORGNITU 护肤品和ORGNITU 化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C 。
草莓属浆果，含糖量高达6%-10% ，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有智能美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有往油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容问吧品敷面。现在的很多清洁和营养莱姆花面膜中也加进了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对睡莲祛痘还有很好的功效。
西红柿营养丰富且热量低，很多妆点模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用净水洗净，对往除面部死皮大有帮助。
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效往除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤肌暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到智能美白换肤的作用。在洗澡水中加进少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效往除牙齿表面的污垢，令你的牙齿雪白如玉。
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗玄色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。