药膳火锅有哪些中药材( 六 )

养生火锅以中药材为汤底，不仅香味迷人，又可调养气血，而且药材几乎没什么热量，当作汤底最无负担，再搭配上高纤、低卡又美味的火锅料，怎么吃都不会胖哦。
一、清汤锅汤底
功效：清浊消脂，补虚强身。
适合对象：素食、高血压、高血脂、心血管疾病，肥胖等。
材料：
枸杞25克、皮蛋一个、桂皮10克、生姜15克、大枣5颗、香菜叶适量。
水量：
以10碗水（1碗约220毫升）大火煮开后，以小火熬煮2小时后，去菜渣取4碗当作火锅之汤底用。
美味秘诀：可加入甘蔗熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：豆腐、豆皮、油条、面筋制品等火锅料。
二、滋补养生汤底
功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，帮助消化等效果。
适合对象：滋补肝肾，填精补髓，强筋骨，壮腰膝。
材料：
海燕25克、鹿茸片2片、枸杞25克、人参25克、菊花3朵、山药10克、桂圆3颗。
水量：
以6碗水（1碗约220毫升）用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。
（约30～40分钟）
美味秘诀：可用清鸡汤罐头1罐（约400毫升）替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鸡肉、猪肉等其他火锅料。
三、当归橘皮汤汤底
功效：补气养血，温通血脉。
适合对象：气血不足，头晕目眩，体倦乏力，四肢不温怕冷者。
材料：
当归3钱，黄耆3钱，枸杞3钱，橘皮2钱，桂枝1钱，桂圆肉2钱，大茴香3粒，生姜5片。
水量：
以6碗水（1碗约220cc）用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。
（约30~40钟）
美味秘诀：可用清鸡汤罐头1罐（约400cc）替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：羊肉、牛肉、鸭肉等腥味重之肉类。
四、养颜锅汤底
功效：美容养颜、养血益气、补虚保健。
适合对象：虚赢少气、皮肤暗黄者。
材料：木瓜适量、苹果适量、猕猴桃适量、红枣5粒（去籽）。
水量：
以6碗水（1碗约220毫升）用小火熬煮至剩4碗。去药渣当作火锅之汤底用。
（约30～40分钟）
美味秘诀：可用牛奶（约400毫升）替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鱼肉、鱼头、鳗鱼、鲜虾等海鲜及其他火锅料。
五、养生补血锅汤底
功效：能调补气血，增强造血机能，促进血液循环。
适合对象：贫血，面色萎黄或苍白，常头晕倦怠，便秘，或冬天手脚容易冰冷者。
材料：
当归10克，党参15克，花生10粒，红枣5粒（去籽），生姜片2片，葡萄干15克。
水量：
以6碗水（1碗约220毫升）用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。
（约30～40分钟）
美味秘诀：可用猪骨汤替代2碗水熬煮，增加汤底的香味。
5.药膳火锅的底料有哪些
每逢秋冬时分，不少人都爱吃火锅，因其暖胃且可口。坊间不少食肆均有提供含药材成分的药膳火锅汤底，常以滋阴、补身等功效作招徕。不过，若对当中食材一知半解而胡乱进食，易有弄巧反拙的可能，严重时或对身体造成伤害。以下是流行的三大药膳火锅汤底类型，属性各异，食用时各有不同之处，大家应加以注意。
1. 加酒火锅
加入了酒精成分的药膳汤底，例如杞子龙眼肉党参花雕醉鸡锅，具暖身、行气活血之效，适合体质虚寒、怕冷、面色较青白人士食用。本身属性燥热、喉咙容易干涸、牙肉肿痛、皮肤易出湿疹、患有血压高、心脏病或糖尿病的人士及长者，应尽量避免食用，以防病情恶化。此外，由于牛肉及羊肉属性燥热，亦应避免配合酒锅汤底一并进食。