【准备当爸爸 请用以下食谱】
海味粥
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝 。
调味料：盐、酒、白胡椒粉 。
作法：白米洗净 ， 加水熬粥 。
虾洗净、剔去肠泥 ， 花枝洗净、十字切花 。
鲑鱼、洗净 ， 去杂质 。
待粥煮烂后 ， 加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸 ， 再加入调味料和匀即可 。
功效：增加精力、培养情趣 。
建议：男人应服用多种维生素补品 ， 戒烟 ， 并将酒量控制在每日一两杯范围内 。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡 。开车每小时休息一次 ， 避免阴囊温度过高 。平时应服用含锌补品 ， 提高性能力 。
生育力与营养因素密切相关 ， 营养不足或过剩都可能导致男性不育 。

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