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渴了，喝一些红糖水；饿了，吃些鸡肉海带汤和酒酿 。
这三样东西对坐月子的人来说是最好的保健品了 。
酒酿（米酒）能够增进血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效，因此只要没有酒精过敏反应的人均可选用 。尤其对产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、神经衰弱，精神恍惚、抑郁、头晕耳鸣、失眠健忘、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效 。

暖水

开水

糖水

白开水

红糖水
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