减肥食谱推荐:苦瓜肉片


减肥食谱推荐:苦瓜肉片

文章插图
食材
主料:猪肉、苦瓜
辅料:食盐、香油、生抽、淀粉、料酒、植物油、干辣椒、鸡精
步骤
1:猪肉洗净后,切片,用生抽、香油、淀粉、料酒抓匀,腌制片刻
2:苦瓜对半剖开,去掉苦瓜瓤,洗净后,切片
3:干辣椒剪断备用
4:炒锅烧热后,倒入适量植物油烧热,放入干辣椒小火煸香
5:倒入肉片,迅速翻炒至猪肉颜色变成透明
6:放入苦瓜大火翻炒
7:调入生抽翻炒
8:食材都炒熟后,调入食盐
9:调入鸡精
10:翻炒均匀,关火
11:起锅,上桌

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