孕前叶酸必须天天吃吗( 二 )

但是一旦发现怀孕了再吃叶酸，就已经稍微有点晚了。
一般孕前有妊娠计划的，一般建议在怀孕之前3个月就开始补充叶酸，通常没有不良妊娠史的孕妇就补充0.4mg就可以，但是如果既往曾经分娩过神经管畸形孩子的孕妇，那么要增加10倍的叶酸的补充量。孕早期一旦发现怀孕了，立刻就要开始口服叶酸。孕中期、孕晚期目前也建议开始补充叶酸，但是这个时候补充叶酸并不是为了预防神经管畸形，因为叶酸对于预防一些妊娠期合并症，比如说高血压也有非常积极的作用，但是一般不建议病人吃单纯的叶酸片。
孕中期开始，建议孕妇服用含有叶酸的复合维生素就可以，不是说孕中期、孕晚期还要补叶酸，而是补充含有叶酸的复合维生素，还是非常有必要的。
4.孕前叶酸最好天天服用，为什么呢？
在医院和专业人士的宣传下，现在越来越多的人明白叶酸的重要性，很多备孕期间的准妈妈都会积极的补充叶酸，市面上有很多的叶酸产品，其实叶酸是一种B族的维生素，它属于水溶性维生素，是维生素B9，简而言之，它是体内多种生理代谢过程中重要的辅酶。准妈妈是必须要补充叶酸的，因为它能够有效地防止胎儿神经管畸形，那么为什么要在怀孕之前就要吃叶酸呢？下面为大家简单介绍一下。
第一，能够发挥最大的作用
如果说怀孕之后吃也是可以的，但是怀孕之后真的它是需要有一定的时间，才能达到有效的浓度，所以说提前三个月吃的话呢，怀孕的时候叶酸的浓度相对来说是比较稳定的，才能把作用发挥的更好，如果怀孕之后吃的话呢，也是可以的，只是效果没有提前吃好。
第二，预防胎宝宝疾病
神经管畸形的发病率，它主要表现在脊柱裂发育异常，无脑儿等等特殊情况，如果叶酸缺乏严重的孕妇，还有可能导致胎盘早播，自发性流产，发育不良同时也会增加先兆癫痫的风险，但是物极必反，吃太多也不好，如果叶酸吃太多，会干扰到新的吸收，那么也会导致胎宝宝低出生体重风险，而且如果不过量的话呢，也会干扰到维生素B12，缺乏的诊断，有可能会导致神经损伤，大家都知道神经损伤是不可逆的，一旦发生是不可挽回的。
第三，降低妊娠不良反应
除了对宝宝的疾病有一定的预防作用之外，还可以对孕妈妈有一定的好处，吃叶酸可以降低妊娠的呕吐反应，提前三个月吃，有助于预防妊娠期高血压综合症，还有妊娠期贫血，这样的话怀孕后期就不会太辛苦。
所以女性在备孕前的三个月就要开始吃叶酸了，不管是怀孕备孕的哺乳期都好，叶酸和它的营养成分对孕妈妈来说都是非常重要的，让宝宝的营养充足健康成长，也能满足妈妈的需求。
5.怀孕期间天天吃蔬菜水果，还有必要单独补充叶酸吗？
因为水果和蔬菜含量不足以补充体内叶酸，叶酸属于水溶性维生素，容易随尿液排出，并且叶酸预热不稳定，在烹饪的过程中会损坏流失。所以水果蔬菜是满足不了怀孕所需的叶酸。
叶酸吃多久
叶酸需要在怀孕前后各三个月服用，总共服用六个月，每天服用0.4mg 。
叶酸所用
叶酸可预防胎儿神经管畸形，还可以预防眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，以及减少孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险。
根据资料显示，孕前每天服用0.4mg的叶酸，可以减少70％的神经管畸形缺陷的几率。
补充叶酸有无副作用？
叶酸片的副作用微乎其微，长期口服大量叶酸片，可以影响微量元素锌的吸收。
而锌元素对味觉有重要作用，因此一部分人会出现胃口变差、恶心、腹胀等情况。对于消化功能较差的人，不宜长期服用叶酸片。