1.人体的列缺穴在哪里?
文章插图
列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处 。它属于手太阴肺经穴位 。在该穴处按摩，除能治疗腕臂部病变外，还有助于治疗头部、项背部病证，故有“头项寻列缺”的歌诀流传 。
1.取穴方法
(1)握拳，掌心向内，手腕微微向下垂，腕后桡侧可见一高骨突起，此即桡骨茎突 。该茎突的上方在用力握拳时可见一凹陷，即是列缺穴 。
(2)两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，于赤白肉际，有一凹陷，即是列缺穴 。
2．按摩方法
(1)按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动 。
(2)掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激 。
(3)揉法：用拇指指端揉动列缺穴 。
(4)推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动 。
3．养生作用
(1)治疗头面部疾病：在列缺穴处按摩，有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病 。
(2)治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩 。
(3)治疗肺经病证：感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病证，均可按摩列缺穴 。
4．说明
(1)按摩时，患手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉 。
【列缺穴位精准位置图】(2)按掐时，列缺穴处会有酸胀或疼痛感，以酸胀感者为好 。