【适合1-2岁宝宝食谱大全及做法】
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1-2岁的宝宝,身体虽不如婴儿时期长得快,但相比之下,此时也正处于快速生长阶段 。
由于1-2岁的宝宝已能独立行走,所以他们的活动范围增大,运动量也不断扩大 。
此时在营养饮食方面一定要全面,这才能满足宝宝的健康成长的营养所需 。
此时你肯定就会问,1-2岁宝宝吃什么好,适合1-2岁宝宝的食物有哪些呢?别着急,妈妈育儿网小编下面整理了十几款适合1-2岁宝宝的食谱以及做法(包括主食、菜肴以及点心),只要你不是一位懒妈妈,打造一个身体强壮的宝宝其实一点也不难 。好了,废话不多说,现在我们就去学习1-2岁宝宝营养餐的做法,GO!!!
>>>>> 主食篇
>>>>> 点心篇
>>>>> 菜肴篇
1-2岁宝宝食谱大全及做法——主食篇
1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭
主料:胡萝卜、瘦肉、大米
配料:香菇、青菜、姜
做法:
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用
2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒
3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
4、盛出前加点蒜叶
说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的 。
1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼
原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许 。
制作方法:
1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用 。
2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中 。
3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼 。
4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上 。
健康提示:
中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手 。
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