【益生菌的正确食用方法 益生菌什么时候吃最好吸收】我记得以前妈妈在参加活动的时候给我买了一盒益生菌 。益生菌可以增强孩子的抵抗力 。而且益生菌的盒上都写明了正确的食用方法,但是很多人根本就不看错误的食用益生菌,不利于身体的健康 。
怎样补充益生菌才能发挥最大效果
1、选择正规厂家生产的益生菌产品 。在实验室里培育功能性益生菌,才真正具有保健功效 。
2、补充益生素,益生素是可以促进益生菌生长的营养素 。益生素的种类有很多,包括膳食纤维、寡糖、菊糖等 。
文章插图
益生菌的正确食用方法
1、最佳服用时间是早上,这时候因为是空腹、胃酸低,所以有利于益生菌的吸收 。
2、可搭配常温开水一起食用,记得温度不可超过40度 。
3、服用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时 。
益生菌好处多,但它有一个短处就是难以保持活性,温度过高会杀死细菌 。因此益生菌冲水或者牛奶时一定要控制好温度,同时益生菌开封之后要及时喝,不要旧放 。更多相关知识阅读推荐:为什么益生菌治腹泻又治便秘 两者矛盾吗
我们读了这篇文章以后,一定要掌握使用益生菌的正确方法,这样才可以使身体健康,只有我们的身体健康了,家长也不会担心,因为我们是家长的希望 。当然除了孩子可以吃益生菌以外,其他人也是可以吃的 。
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