1.每天敲打涌泉穴的最佳时间是什么时候？
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每天敲打涌泉穴的最佳时间是什么时候？
在我们的日常生活中你知道每天敲打涌泉穴的最佳时间是什么时候？我们一起来聊聊看吧 。
【按摩涌泉的最佳时间】涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2，3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。涌泉穴主治肺系病证，在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有着重要作用脾经就是以脚掌的这一涌泉穴来的，从脚掌外扩散到全身的每一个角落里，在中医学上边，涌泉穴能够预防疾病和看病，并且在健康养生的层面也是很合理的 。
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功 。脚掌被称为人的“第二心脏” 。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。中老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等 。
艾灸用血的方法其实也非常的简单，将点燃的艾柱靠近涌泉穴，依靠艾柱的热量来给涌泉穴熏烤，此时便会感觉身体发热，口部发干想喝水 。艾灸涌泉每次大约在十分钟到十五分钟之间，一个月十次左右，并且进行艾灸之后的半小时内不能洗澡，容易让寒气进入身体导致感染发生 。高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状，每天坚持按摩人体的涌泉穴，能够改善人体的血液循环，还能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状 。
治神经衰弱、失眠乏力等 。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著 。
轻轻地点按涌泉穴能根据经脉传送功效，调整你的绿色植物中枢神经系统，帮你软化血管、推动皮肤血液循环系统、加速内毒素排出来、减少血液黏稠度 。练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次 。日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则 。
艾灸治疗期间的人一定不能吃辛辣的食物，会导致人体内的血液流动过快从而引发其他的疾病发生 。女性在月经期间也是不能进行艾灸治疗的，艾灸能够为人们活血化瘀，如果女性在经期艾灸，可能会发生经血过多的情况发生，非常影响人体的健康 。
涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用 。经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环，还能够提高人体的新陈代谢的速度，有效的预防人体形成感染性的疾病 。人体的足底部有着丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系 。
通过对涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，从而促进人体的血液循环，调整人体的代谢过程 。拍打时，用力均匀，轻重适中，力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时默数拍打的次数 。
第一天，每侧各打100次；第二天每侧各打200次；第三天每侧各打300次，逐日递增，但不超过900次 。