孕妇止吐的最佳食物( 五 )


孕妇每天在上、下午的饮水中各放上一勺蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血 。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后加水温火炖,待温加50克积安堂荆条蜂蜜,连服5-7天可获食疗佳效 。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上,还有滋润皮肤、养颜美容之功效 。
8、豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质 。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状,而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲 。
9、土豆
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有较多的维生素B,能避免早孕反应加重,同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。
10、黑芝麻糊
怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到一定程度的缓解 。
11、柚子
柚子中含有较多的叶酸,同时,柚子属于柑橘类,其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子 。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择 。
12、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰 。
6.> 孕妇经常呕吐吃什么食物最好
多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐等症状,一般出现在早晨起床后数小时内 。症状轻者食欲下降,偶有恶心、呕吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐 。
孕妇怀孕早期恶心、呕吐是正常现象,孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。那么如何缓解怀孕初期恶心呕吐呢?
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可 。因此不必过分紧张,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失 。
轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃 。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些 。
孕期饮食很重要 。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些 。
此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如饼干、土豆、面包、米饭等 。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,通常对健康没多大影响,不需要治疗,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可 。因此不必过分紧张,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失 。