脚上失眠穴位置

1.如何按脚的穴位治失眠

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当今时代,事业竞争日益激烈,多数人存在不同压力,被失眠症困扰的人也日趋增多。有的人吃过多种中、西药物,多数疗效不尽人意。日前接长春市朝阳区人民医院康复科主任耿宏大夫来电话探讨脚穴按摩手法、疗效等课题,她告诉我,他们科已将脚穴按摩用于临床康复医学上,疗效颇为可观。他们也用脚穴按摩治愈几百例失眠患者,写出的学术论文也已获奖。
我向她讨教:他们治疗失眠经过几百例临床验证为有效的主要穴位处方,她告诉我主穴选额窦和失眠点。根据他们的临床实践经验,再辅以过去海内外的成功经验,写以下介绍。
一、脚穴按摩　穴位处方:头部、肝、失眠点(见图) 。按摩方法:头部反射区包括:大脑、额窦、脑干、小脑、脑垂体几个不同反射区,按摩方法是先用重手法捏揉双脚大脚趾趾肚,每脚大趾肚捏揉1一3分钟,再用按摩棒小头点刺额窦(2),双脚取穴,每次每穴点刺5下。肝反射区用按摩棒大头自上回下点按2一3分钟,右脚取穴。失眠点用按摩棒小头自上向下点按3分钟,双脚取穴。
按摩后饮酸枣仁水300一500毫升(制法:酸枣仁10克,火炒后煎水) 。
2.失眠穴在哪里？有什么作用？
失眠穴，经外穴名。顾名思义，即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。
主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。
取针，直刺穴位0.3-0.5寸。
此外，用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效。
人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。
映射失眠的穴位在足底有三个点：
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。个人认为，摁压第三失眠点效果很明显。躺在床上1分钟内就有了意。
感觉上来说，如果把人比做一台电脑，那麽人的足底就好比是键盘，敲击一下按键，屏幕就有了显示，传输的速度非常快。
3.失眠脚底按什么穴位
1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健　主要应做好以下几方面：　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因症状失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。