在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房 。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源 。
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以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物 。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效 。另外,多饮水也很重要 。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下 。
发烧吃什么
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1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
2、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
6.发烧能开空调吗
不可以的 。
在发烧时如果还有寒战的症状,这种情况下不能开空调 。如果只是单纯的发烧,可以开空调,患者要注意调整空调的风口,不要能对着空调直吹 。
另外,开空调的时候也需要适当通风,可以隔段时间打开窗户,让新鲜的空气进入到房间内,保持室内清新 。患者注意穿长袖的衣服,避免皮肤暴露导致受凉 。
发烧时适当开空调有一定的降温功效,如果发烧没有超过38.5度,患者可以用温水擦拭身体,有降温的效果 。若是体温比较高,超过38.5度,则需要马上服用退烧药物 。
发烧即发热,是内科常见的临床症状,可见于多种疾病,但临床上以感染性发热多见 。为更好的促进疾病恢复,发热期间应注意以下事项:
1、发热后首先要初步判断病情轻重,如果热势明显,伴有全身症状,甚至出现意识障碍,应及时就医;
2、如发热温度在38.5℃以下,可先采用温水或酒精擦浴物理降温的方法退热;
3、注意休息,多喝水,必要时补液;
4、清淡易消化饮食 。建议不要自行盲目用药,应到医院就诊,及时明确病因 。
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