青花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,是十字花科芸苔属一年生植物 。原产于地中海东部海岸 。随两三年里因为独特的外形和口感逐渐受到了西方国家的偏爱,以花椰菜为原料的奶油花椰菜汤,还成为了经典的法式菜品 。
清光绪三十二年 (1906年),清朝驻荷兰使节钱恂在荷兰选购了四种“花椰菜”种子寄回北京 。在清朝农事试验场内种植 。这才使得中国人的餐桌上有了花椰菜 。
花椰菜的营养花椰菜常见的有绿,白两种,绿花菜一般作为独立的品种被称为西兰花 。花椰菜营养丰富,与普通叶菜相比,维生素C含量更高,矿物质和维生素A含量也不低 。
绿色的花菜,也就是西兰花,与普通花菜相比,维生素A和维生素C的含量更高一些 。
除此之外,西兰花中还有少量抗氧化的物质,比如类黄酮、花青素等等 。
文章插图
形色各异的花椰菜
- 吃槐花简单快速的做法 槐花怎么做好吃呢
- 自制咸鸭蛋的最佳方法 咸鸭蛋的做法步骤
- 银耳莲子羹的家庭做法 银耳莲子羹怎么做
- 炸猪排要怎么煎才会嫩 炸猪排的做法窍门
- 沙拉酱的家常制作窍门 自制沙拉酱的做法
- 家常麻辣排骨锅正宗做法 麻辣排骨火锅的做法
- 怎样做烤鸡腿好吃又简单 自制烤鸡腿的做法
- 家常五香酱肘子要这么做 五香酱肘子的做法
- 自制鲜肉月饼的窍门 鲜肉月饼的做法有哪些
- 红枣枸杞桂圆泡水的正确方法 桂圆红枣枸杞茶的做法