错误3：加糖越多越好 。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识 。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但喝牛奶的禁忌中说，牛奶加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖 。牛奶里加什么糖好呢?健康养生专家告诉我们，最好是加蔗糖 。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收 。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围 。
【牛奶的错误喝法有哪些 早上空腹喝牛奶好吗】总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了早上空腹喝牛奶并不好了吧 。牛奶虽然是高营养的饮品，但是也要注意到相关的喝牛奶的注意事项，喝牛奶，原来也是有错误的喝法的 。希望小编的介绍对大家能够有所帮助 。
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