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小编友情提醒职场准妈妈们 , 临近分娩一定要注意做好各项产前准备 , 其中最重要的两项产前准备如下 , 希望准妈妈们能照着做好 。
一:产前检查
也许许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查 , 也有部分孕妈妈觉得身体没有什么不适就不进行产前检查 。其实这些想法都是错误的 。产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的 , 孕妈妈怀孕后 , 都应进行详细而系统的产前检查 。通过全面的健康检查 , 可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷 , 如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠 , 或者发现胎儿有明显遗传性疾病的 , 可以及早终止妊娠 。
通过定期检查 , 可以了解胎儿发育和母体变化的情况 , 如有异常 , 及早治疗 。通过全面系统的观察 , 可以决定分娩时的处理方案 , 保证分娩的安全 。
产前检查中 , 除了一些常规的正常检查外 , 还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等 , 便于获得产前准确的诊断 。
整个妊娠期的产前检查一般要求是9-13次 , 发现有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数 。检查内容包括身高、体重、腹围、宫高、血压、骨盆外测量、妇科内诊、乳房检查、产前临床化验等 。
产前检查的频率如下:
前3个月至少一次;
27孕周前 , 每4周一次;
28-35孕周 , 每2周一次;
36孕周后 , 每周一次 。
编辑提醒:为了自己和宝宝的健康 , 孕妈妈工作再忙 , 也要请假到医院进行产前检查 。有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数 。
二:注意休息 避免加班
根据统计 , 工作时间长或工作压力大的孕妈妈 , 较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题 , 因此 , 孕妈妈应当保证充足的睡眠质量 , 随着妊娠月份的增加 , 孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康 , 不适宜加班加点 , 而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排 。孕妈妈在工作忙碌之余 , 别忘了下列的注意事项:
1、工作期间要多摄取水分 , 尤其是在高温环境工作者 。
2、每隔1~2小时请先放下手边工作 , 活动一下 。
3、连续工作4~5小时后 , 抽空瞇一下或闭目养神15分钟 。
【职场孕妇一定要做的2项产前准备】编辑提醒:孕晚期是分娩的最后冲刺阶段 , 胎儿发育迅速造成母体负担重 , 所以孕妈妈在产前最好休息两周 。只要孕妈妈有了充足的休息 , 才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌 。
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