宝宝早上起来咳几声怎么回事，这种原因的咳嗽妈妈要懂( 二 )

天气变冷后，早上起床时，吸入寒凉的空气，我们说寒热暑湿风等都是邪气。这时，体内的病邪感觉找到了适合的时机，他们想方设法往里走，引起身体不适，就会猛咳不止。
当气温升高后，外邪消失了，身体正气足以抵挡，所以又会恢复。如果正气不足，身体就会从咳嗽不断。
对于这样状况出问题的宝宝，最重要的是提升免疫力，提升正气。当正气足了，身体就不会生病。
提升正气有很多种方法。
一是平常多做补脾的推拿，补脾经、补肺经、补肾经、按揉中脘、按揉足三里、按揉肾俞和捏脊。

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以下是本套补脾推拿手法具体详解：
补脾经是在宝宝大拇指指腹做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。
补肺经是在宝宝无名指指腹做顺时针旋推。
补肾经则是在宝宝小指指腹做顺时针旋推。
中脘在宝宝腹部正中线，肚脐上4寸约5指的宽度，用两个手指指腹或掌根轻轻按压。
足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！
捏脊是从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。
在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。刚开始捏脊时，妈妈不要硬捏，成人硬捏还能忍，而宝宝可能因为疼痛产生畏惧心理，未来不再配合推拿。刚开始妈妈可以把五指并拢，像把梳子一样，给宝宝梳背。当梳背了一段时间之后，宝宝脊背不再有之前的紧张，这时才开始捏会顺利很多。
第二个是注意饮食。平常要饮食均衡，多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果和各种粗粮，控制肉、甜食、零食的摄入，不要吃油炸、甜腻的食物。
按照营养学的知识科学的搭配一日三餐，当饮食均衡后，宝宝的体质也会更强壮。
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