每一百克新鲜水果产生的能量为20-100千卡 。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算 。
但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果 。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标 。
四.糖尿病饮食水果篇之什么时间吃 在糖尿病饮食水果中,专家建议:糖尿病患者吃水果的时间最好选在两餐之间,或饥饿时,体力活动之后,作为能量和营养素来补充 。通常可选在上午9.30左右,下午15.30左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时 。不提倡餐前或饭后立即吃水果 。
五.糖尿病饮食水果篇之不吃 在糖尿病饮食水果中,专家建议:糖尿病饮食中,尽量不吃的水果包括:柿子、葡萄、葡萄干、杏、柠檬、金橘、甘蔗、大枣、金丝小枣、黑枣、荔枝、龙眼、枇杷、椰子、杨梅、沙果、水果罐头、郭璞蜜饯、山楂片、柿饼 。
六.糖尿病饮食水果篇之少吃 糖尿病饮食中,尽量少吃的水果包括:甜瓜、梨、李子、杨桃、芒果 。文章参考+想了解更多+想在线咨询专家请去=
5.糖尿病患者能吃哪些水果？
还是可以吃不少的水果的呢，保持一个良好的心态，还要注意预防并发症的发生，在饮食上多注意一些是能够控制好血糖的呢
糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症 。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础 。对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情 。饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食 。

含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等 。水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的 。
一概排斥水果 。

再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待 。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇　杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人　可以选用 。含糖量在11-20克的水果有香　蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果　等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用 。

糖尿病是21世纪的主要疾病 。近年来，科学家发现糖尿病患者血硒含量明显低于健康的人而且谷胱甘肽过氧化物酶的活性处于比较低的状态 。
一般而言，人体的胰岛素β细胞抗氧化性能降低，就会导致胰岛素β细胞功能障碍，胰岛素分泌减少从而造成糖代谢失调，最终引发糖尿病 。
补硒可以提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强肌体清除自由基的能力，保护胰岛素β细胞结构不受损伤，从而保证胰脏正常功能，能够正常分泌胰岛素，改善糖尿病患者的症状 。
哪些人群需要注意补硒
肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；
心脑血管病患者；
糖尿病患者；
癌症患者；
胃肠道疾病患者；
从事有毒有害工作者；
易疲劳人群和常年嗜烟酒者；
免疫力底下的儿童和青少年；
渴望健康长寿的老人；
白内障患者；
日常饮食应多吃些含硒丰富的食物，富硒的食物有：海鲜、蘑菇、大蒜、银杏等 。
【糖尿病的水果有哪些种】