产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力,复加产后流血,同时还要承担哺乳婴儿的责任,睡眠相对不足,身体处于相对虚弱状态,头发也因此缺乏营养,而导致脱发 。除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,效果颇佳:
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芪归芝麻炖乳鸽
黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量 。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤,每天一剂 。补气养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
山药核桃炖猪脑
淮山药30g,核桃20g,猪脑一个,食盐少许 。将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用,每天一剂 。益气补肾、健脑生发,适宜于妇女产后肾气亏虚而引起脱发者食用 。
首乌煲鸡蛋
【八款食疗方拯救产后脱发】 取炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量 。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次 。补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用 。
龙眼人参炖瘦肉
取龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g 。先将猪肉洗净切成丁块,龙眼肉、枸杞子用水冲净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,每天一剂 。大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用 。
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