洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔 。
2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痤疮 。
3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痤疮 。
4.最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成痤疮 。
5.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮 。更不要用手挤压痤疮,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观 。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度 。很容易在挤压痤疮的时候伤及真皮层,留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾 。
6.脸上已有痤疮时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让粉刺更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有痤疮的皮肤也是一大刺激 。
7.如果脸上已有痤疮,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果 。
8.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调 。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态 。
9.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的痤疮 。另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发痤疮的 。
10.容易在嘴边长痤疮的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发痤疮 ,您可以选择不含氟的牙膏 ,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净 。
11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生 。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次 。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸 。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西 ,定期换洗非常必要 。
5.得痤疮青春痘的人多吃哪些水果好?
粉刺,即痤疮 。有些女孩到十三四岁,男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩,不痛不痒,但非常影响美观
一般地说,较轻的粉刺,可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生,随着年龄的增大会不治而愈 。预防粉刺,应注意下列几点:
1:经常保持皮肤清洁:睡前、晨起常用温水洗脸,以去除油污 。平时脸上分泌油脂过多而发亮时,应随时用软纸擦去 。
2:饮食宜清淡:多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝开水,保持消化良好,大便通畅 。
3:保持心情愉快:注意休息,保证睡眠充足,保持心情愉快、乐观 。
4:菠萝汁:用菠萝汁洗擦患处,可防止长痤疮,并有清洁滋润皮肤功效 。
5:苦瓜面膜:取中等苦瓜1个捣烂,汁饮服 。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀,涂于面部,20分钟洗去 。每周2次 。适用于黑头粉刺者 。
6:橙核涂液:用橙子核研细末,以温水调匀,每晚临睡前涂面部,次晨以温水洗去 。功效去黑斑,除粉刺 。适用于粉刺、黄褐斑 。
7:果皮鲜奶液:用2-3个苹果的果皮,加清水1杯煮沸,倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会,滤出混合液趁热熏蒸脸部 。适用于黑头粉刺者 。
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