有痘痘吃什么水果( 四 )

８：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
９：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。
6.长痤疮适合吃什么水果？
长痤疮会在脸上有一些色斑（即痘印）及疤痕，所以在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
【有痘痘吃什么水果】坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
另外，一些生活习惯也要注意一下，可能对减轻症状有帮助：
1，经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
2，不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。（头发过长会垂在脸上，如果头发脏或有用发胶，那么就会沾在皮肤上，会很容易长痘的。）
3，不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等
4，如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
5，避免情绪紧张，保持心情愉快。
6，避免吃巧克力、奶酪、咖啡、甜点、海鲜、芒果、补品等食物
7，避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
8，保证充足睡眠，饮食起居要正常。