适合糖尿病吃的( 四 )

有益2型糖尿病患者控制血糖　裙带菜　降血糖、辅助治疗糖尿病　石花莱　延缓食物中葡萄糖的吸收　马齿苋　促进胰岛分泌胰岛素　大白菜　预防糖尿病和肥胖症　圆白菜　糖尿病和肥胖患者的理想食物　紫甘蓝　降血糖、消暑止渴　白菜花　改善糖耐量和血脂　西兰花　提高胰岛素的敏感性　莴笋　促进利尿、降低血压、预防心律紊乱　竹笋　使餐后血糖平稳，辅助降糖　芦笋　调解血液中脂肪与糖分的浓度　芦荟　能持续降低血糖浓度　仙人掌　有利于控制糖尿病病情
第三章　谷物豆类　荞麦　对糖尿病并发高脂血症等很有益处　燕麦　预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生　麦麸　补充B族维生素　青稞　控制血糖水平　黑米　适合糖尿病患者作为主食　玉米　辅助控制血糖　薏米　降压、利尿　豇豆　促进胰岛素的分泌　绿豆　辅助治疗糖尿病和肥胖症　黑豆　调整血糖代谢　黄豆　对糖尿病有一定疗效　红小豆　润肠通便、辅助降血糖
第四章肉类蛤调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症牡蛎增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病黄鳝显著降血糖、调节糖代谢鲤鱼调整糖尿病患者的内分泌代谢鳕鱼
有一定的降糖功效鳗鱼调节血糖金枪鱼适合糖尿病患者的肉类食品之一
三文鱼减少患2型糖尿病的可能性乌鸡有利于预防糖尿病及孤独症鸭肉与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿鹌鹑辅助治疗糖尿病牛肉有助于减少心血管并发症的发生兔肉预防动脉粥样硬化和糖尿病肝脏补充硒元素，辅助降血糖
第五章　干果　榛子　适合癌症、糖尿病患者食用　板栗　防治餐后血糖上升　胡桃　预防心血管系统并发症　莲子　对糖尿病的多尿症状有一定疗效　花生　有益于糖尿病患者预防心血管并发症　杏仁　预防心脏病和糖尿病、减肥　芝麻　防治糖尿病、心脏病、高血压　腰果　对糖尿病的防治有帮助　西瓜子　预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍　白瓜子　减轻或延缓糖尿病并发症
第六章食用油和调味品姜明显降低血糖，减少糖尿病的并发症醋降低糖尿病患者的餐后血糖茶油可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖橄榄油糖尿病患者最好的脂肪补充来源芝麻香油有助于保护动脉血管葵花籽油可以防治糖尿病等“富贵病”
第七章茶饮绿茶有助于糖尿病患者康复红茶有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松甜茶辅助治疗糖尿病和肥胖症
第八章补品蜂胶双向调节血糖人参调节与糖尿病脂类代谢有关的激素花粉辅助治疗糖尿病螺旋藻促进体内胰岛素的合成珍珠粉预防糖尿病、降血糖蜂王浆促进胰岛素分泌，降低血糖
第九章中药黄连有利于改善糖尿病患者的凝血异常和血脂紊乱黄芪明显改善糖尿病并发肾病黄精预防糖尿病并发心血管疾病地黄增加胰岛素的敏感性石膏降血糖肉桂增强胰岛敏感性姬松茸消除胰岛素抵抗
5.糖尿病的人可以吃哪些食物
作为一名糖尿病患者在悠长假期里怎样才能既控制好血糖，又充分享受人生的快乐呢？　首先，保持生活的规律性。在节日里，往往会流连于精彩的电视节目而忘记休息时间。因此，必须遵循适度原则，大可不必被电视节目牵着鼻子走。有些影片可以买回来慢慢欣赏，而有些联欢节目也完全可以挑选比较合适的时间再收看。其次，保持饮食的合理性，这是控制好血糖的基础内容。
节日里，很多人会不经意地增加一些零食摄入，如薯片、瓜子、开心果等。由于这些食物所含的油脂较多、热量较高，多食会引起血糖升高。因此，糖尿病患者应在饮食中坚持总量控制，注意均衡营养的原则。还要注意适当增加运动。在假日里，往往吃得多、动得少。因此，餐后安排散步，或去商店购物，对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。