红豆薏米粥需要放什么好处( 四 )


【红豆薏米粥需要放什么好处】每天晚上睡觉之前把薏仁和红豆放在电压力锅里面熬着 , 放很多很多的水 , 因为薏米红豆粥熬好之后还是清的 , 红豆和薏仁沉到锅下面去了 , 上面是汁 , 不像大米熬出来是稠的 , 然后早上起床之后把粥里面的汁盛到杯子里放凉 , 洗刷完之后就喝掉一杯 , 然后再盛一杯带到公司去喝 , 因为别人说早上吃是最好的时间段 , 而且这个粥里面的营养都熬到汁里面去了 , 所以为了节约时间就直接喝了 , 不过味道不是很好 , 要加糖 , 因为这个里面加了薏仁 , 所以不像红豆沙那么黏黏的 。
虽然把粥里面的汁都盛着喝了 , 但是薏米和红豆也是不会浪费滴 , 下班回去之后薏米和红豆就冷了 , 然后我就把薏米和红豆沥干水放在碗里 , 加上冰糖 , 就变成了一道甜点了 , 吼吼 , 不过一时半会还不能吃 , 冰糖块太大了 , 一下融化不了 , 甜味就没有溶进去 , 味道就不好 , 所以等我吃完晚饭之后坐在沙发上边看电视边吃 。下次熬得时候要多放点红豆 , 少放点薏仁 , 那样就更好吃了 。
4.用红豆薏仁百合熬粥有什么好处
红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气 , 瘦身 , 美白
百合有鲜、干两种 , 均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等 , 是老幼皆宜的营养佳品 。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药 。入药用百合 , 尤以野生为佳 , 味甘微苦 , 性微寒 , 入心肺二经 , 更是清补之品 。现代研究表明 , 百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用 , 提高 淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性 。
百合还可以抑制肿瘤的生长 。
莲子具有降火的功效 , 含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物 , 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富 , 除可以构成骨骼和牙齿的成分外 , 还有促进凝血 , 使某些酶活化 , 维持神经传导性 , 镇静神经 , 维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用 。
它们是药食同源的食材 , 可以一起吃 , 但是薏米和莲子 , 百合性味都偏寒 , 体质偏寒的女士少吃 , 还有孕妇不宜吃
5.红豆薏米粥有什么功效?适合什么体质的人吃?
红豆薏米粥的功效
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本 , 而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。薏米 , 在中药里称“薏苡仁” , 《神农本草经》将其列为上品 , 它可以治湿痹 , 利肠胃 , 消水肿 , 健脾益胃 , 久服轻身益气 。红豆 , 在中药里称作为“赤小豆” , 也有明显的利水 , 消肿 , 健脾胃之功效 , 因为它是红色的 , 红色入心 , 因此它还能补心 。现代人精神压力大 , 心气虚 , 饮食不节 , 运动量少 , 脾虚湿盛 。
既要祛湿 , 又要补心 , 还要健脾胃 , 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 , 意在使其有效成分充分为人体吸收 , 同时也不给脾胃造成任何负担 。