【孕中期的最佳饮食建议】 怀孕中期的最佳饮食建议

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如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题 。
定时定量
三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康 。所以，定时定量才是健康饮食方式 。
拒绝快餐店的诱惑
外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里 。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康 。
大蕃茄没热量
餐与餐之间，或许妳已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物 。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！

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