怎样预防宝贝便秘？这9大因素一定要注意！

便秘是一件很难受的事情，但是你知道吗？小朋友便秘该怎么办呢？怎样预防宝贝便秘？这9大因素一定要注意！
怎样预防宝宝便秘，宝宝便秘一般是由这9大原因引起的，所以妈妈们在给宝宝喂食的时候就得注意了。
一、怎样预防宝宝便秘
朋友家的宝贝从小就有点挑食，爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，也不爱喝水。即使口渴了，也是只喝牛奶或者饮料。
宝宝最近又有点便秘了，一般要隔三四天才大便一次，而且每次都是费了半天劲才能拉出来一点又干又硬的便便。
今天宝宝又很难受地打挺，坐卧不安的样子，估计又是便不出来难受了。
妈妈给宝宝揉了半天肚子，塞肥皂条效果也都不太好，看着宝宝还是很难受，妈妈只好带她去看医生。
医生听了妈妈的描述，给宝宝简单做了一下检查，没有发现任何异常，只是怀疑可能会有某种微量元素缺乏。
医生觉得孩子便秘的根结还是在饮食上，给了馨洋妈妈一些饮食上的建议，告诉了妈妈一些纠正便秘的方法。
于是朋友回家后什么药也没给宝宝吃，只是在喂养上多下了些工夫，大概1周左右，宝宝的便便就基本恢复正常，每天能按时排便，而且顺顺畅畅。
专家解析：
1、便秘或大便干燥是儿童常见病之一
宝宝大便干燥，排便时费力哭闹，次数较以前明显减少，有时2-3天甚至6—7天排便一次，即为便秘。
如果宝宝2-3天才排便一次，但能轻轻松松地排出一般硬度的粪便，而宝宝本身情绪、精神状态都很好，父母就不必担心，这不算是便秘，而是老话儿说的”攒肚子”，是属正常现象。
反之，宝宝即使每天都排便，可排出的便如果又干又少，同时食欲不佳、腹胀，也可认定是大便干燥。
2、宝宝主要是因平时不爱吃蔬菜和水果、不爱喝水而导致大便干燥
如上实例中的馨洋宝宝确实属于便秘，主要原因在于平时不爱吃蔬菜和水果，不爱喝水。
蔬菜水果摄入量过少，会使维生素和纤维素缺乏；不爱喝水则导致肠道内水分不足，大便很难松软，长此以往，就出现便秘的情况。
这种功能性便秘，只要及时改善了喂养方法，合理搭配宝宝的日常食物，纠正宝宝偏食的习惯，全面摄取营养，不要多长时间，便秘的状况就能得到纠正。

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二、宝宝便秘的9大常见原因
1、挑食或者偏食
有的宝宝吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少。
蛋白质成分多易使大便呈碱性．易干燥；植物纤维素含量太少，大便难以松软，且肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意。
有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑，也易发生便秘。
2、食物过于精细
许多宝宝的食品都由精细粮食加工而成，缺少粗纤维，对肠壁刺激不够，长期吃这些食品容易导致便秘。
3、喝水太少
水是最好的通便剂，如果喝水太少肠道内就会水分不足、不够润滑，导致大便干燥。
4、宝宝进食太少
有的宝宝进食量过少，食品经过胃肠消化吸收后．剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。
5、没有养成定时排便的好习惯
妈妈没有帮宝宝养成定时排便的习惯，排便的条件反射没有形成，导致肠管肌肉松弛无力，引起便秘。
6、经常抑制便意
有的宝宝平时排便不规律。虽然出现便意，但常常由于贪玩或者因为没有熟悉的如厕环境而有意识地抑制。