海带丝拌白菜-孕前食谱

大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值 。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱 。

海带丝拌白菜-孕前食谱

文章插图
主料: 白菜 500克 海带(鲜) 150克
调料: 大蒜 5克 酱油 5克 醋 5克 盐 3克 味精 2克 辣椒油 5克
制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可 。
菜品口感:鲜嫩可口 。
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富 。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑 。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘 。
【海带丝拌白菜-孕前食谱】