媒体广告展开全方位的宣传,影视明星纷纷登场为钙剂做促销,使消费者缭乱,无所适从 。这一社会现象也引起儿童营养专家的重视 。经过调查研究的基础上的学术探讨,专家们一致认为:小儿补钙是必要的,但补钙要科学,要合理 。
文章插图
近几年来补钙类保健食品到处可见,在药店、食品商场几乎都设有钙制剂专柜 。各种品牌的片剂、针剂、冲剂、咀嚼剂、口服液等应有尽有 。
【广告不会告诉你的补钙大实话】 媒体广告展开全方位的宣传,影视明星纷纷登场为钙剂做促销,使消费者眼花缭乱,无所适从 。这一社会现象也引起儿童营养专家的重视 。经过调查研究的基础上的学术探讨,专家们一致认为:小儿补钙是必要的,但补钙要科学,要合理:
实话一:补钙不是多喂钙片
服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙 。
实话二:补钙对骨愈合没多大帮助
通常情况下,骨折的小儿体内并不缺钙,因此无需补钙 。由于骨折的小儿活动减少,肾小管对钙的重吸收增加,骨骼对钙的利用反而会受到抑制 。如果长期盲目大量补钙,会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险 。
实话三:钙片混在奶中吃了等于没吃
混在食物中的钙片只能吸收20% 。正确的方法是,在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片 。
实话四:补儿别忘了补母
母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病 。
实话五:没必要非买钙保健品
强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上,儿童补钙也应以食补为主 。
实话六:钙剂不是含维D越多越好
补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象 。
实话七:含钙产品越贵的不见得越有效
补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好 。有的补钙品宣称"沉积好、吸收快",有的宣称"颗粒小",甚至推出了"原子钙"、"纳米钙",让人们觉得钙越细小越易吸收 。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关 。要看是否具有生物活性 。
实话八:仪器的简单测试没法确定你是否缺钙
在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上,这些场所摆放的"单光子骨密度测试仪"只能测人体手臂的尺骨和桡骨,而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙,因此这种测试并不准确 。
实话九:未必人人都需要补钙
广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走 。而实际上,目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低 。但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大,并非人人缺钙 。
实话十:婴儿补钙更要慎重
太多的用钙剂容易引起食欲不振,并影响肠道对其它营养物质的吸收,而导致营养不良 。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜,喝惯了这样的东西,宝宝当然不愿意喝白开水了 。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的 。
补钙有一个很直接、普遍的现象就是容易引起宝宝便秘 。人工喂养的宝宝为什么便秘的几率比较大,就是因为奶粉中的钙比例比母乳高很多,但是没有办法被充分利用,在补水不足的情况下,过多的钙就使得便便变得较硬,引起排便困难 。另外,母乳含钙量虽没有牛奶多,但由于人乳中钙、磷比例适宜,其比例为2:1,易于吸收;而牛奶含钙、磷虽多,但磷过高,吸收较差,所以牛奶喂养儿的佝偻病发病率比母乳喂养儿高 。
- 2岁多宝宝不会说话 多半都是这几个原因导致的
- Q图告诉你汉服发型都是如何梳的 汉服可用古风发型全集
- 小儿“脐疝”会不会出现意外?
- 手残党也不会出错的染发乳测评来了!
- 输卵管检查是做b超吗 检查时会不会很痛
- 为什么喝牛奶上火
- 专家:怀孕期女人性欲不会降低
- 十个迹象告诉你是否怀孕
- 蜡烛放在水里为什么不会灭
- 小米12系统广告在哪里关闭-小米12系统广告怎么关优质