孕妇吃豇豆有什么好处

1.吃豆角有什么好处和害处

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吃豆角能补肾豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
扁豆：
多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。
糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
刀豆：
味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。
适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓” 。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。
适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。
哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
2.孕妇可以吃豇豆吗早期
1、孕妇在孕早期要少吃豇豆
孕妇在孕早期是一个非常关键的时期，尤其是在前三个月的时候。所以在孕早期要少吃豇豆以及辛辣的食物，可以适当的喝一些具有保胎、安胎效果的汤。比如鸡汤、排骨汤、筒子骨汤都是孕早期安胎不错的选择。
2、孕中期、孕晚期可以适量吃豇豆
腹中的胎宝宝稳定了之后，到了孕中期、孕晚期就可以适量的吃点豇豆了。豇豆中丰富的蛋白质属于植物蛋白，在所有蛋白质中算是优质蛋白的一种，它可以提升体内的免疫力、对于孕妇以及胎儿具有一定的帮助。因为豇豆中含有大量的磷脂，磷脂对于大脑的发育有着举足轻重的帮助作用，具有促进胎儿大脑发育的功效。
3、孕妇吃豇豆的好处
在怀孕的时候孕妇要及时补充钙铁锌，这样才能保证胎儿的健康，而孕妇适量的饮食豇豆就可以起到补钙、保护骨骼和牙齿健康的作用。除了这个好处之外，适量的饮食豇豆还可以改善孕妇的孕期忧郁、焦虑等不良情绪。
除了孕妇可以吃豇豆之外，健康体质的人群在日常生活中也可以饮食豇豆。豇豆中丰富的维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，从而增加身体的排毒功能、增强人体的食欲。尤其在炎热的夏季是吃豇豆的好季节，不仅让身体的营养得到了补充，还满足了我们的肚子。
3.吃豇豆的好处和坏处有哪些
好处：
1、长豇豆中的蛋白质含量比较高，与黄豆相比会低一点点，但是比很多绿色蔬菜而言会高出很多，长豇豆中的蛋白质，更加利于人体所消化吸收，同时还能够增强机体免疫力；
2、长豇豆是含有大量的维生素a，具有一定的抗御衰老的作用，另外长豇豆就是含有微量元素，也具有一定抗氧化效果；
坏处：