练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥人来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择，早上6点半左右 。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物 。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂 。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可，在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了 。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害 。最好是六点钟的样子，其实早上运动也不太好，最好是下午，其实也不一定，时间段各有各的好处 。

• 一斤柠檬放几斤冰糖做柠檬膏
• 有立体视的斜视做手术什么时候
• 孩子弱视是怎么形成的 与这几点脱不开关系
• 干柠檬片可以做什么
• 油炸肉皮怎么炸
• 治疗宫颈糜烂手术费多少钱
• 亲子健康计划怎么写
• 高龄孕妇必须做羊水穿刺吗
• 妇幼专家教我们好好做胎教
• 蜜红豆的家常做法 如何做蜜红豆